不知你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：明明早早地爬上床，準(zhǔn)備好好休息，可閉上眼睛的那一刻，腦子突然異常清醒。于是，忍不住打開(kāi)手機(jī)刷刷信息，或是翻來(lái)覆去在想白天沒(méi)做完的事，不知不覺(jué)就到了深夜……好好睡覺(jué)，仿佛成了一件奢侈的事。

我們身邊也不乏有很多拼命工作的人，如有些人加班到凌晨深夜、大病初愈回到工作崗位、陪客戶應(yīng)酬被送進(jìn)醫(yī)院……他們面臨生活的種種壓力、拼命努力，希望給家人最好的，但他們卻不曾想過(guò)，要是自己倒下了，他們的保障又從何而來(lái)。

在這里想和“拼命工作”的人說(shuō)一句：在拼命工作的同時(shí)，也別忘記好好愛(ài)自己，好睡眠是比任何的奢侈品都實(shí)用的“養(yǎng)生佳品”。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”即不過(guò)勞、休息好，才能健康長(zhǎng)壽。而你又有多久沒(méi)有好好睡一覺(jué)了呢？

01睡個(gè)好覺(jué)，既減壓又有利健康

高質(zhì)量的睡眠是促進(jìn)身心健康、緩解身心壓力的“有益補(bǔ)品”。一個(gè)人的成功，除了努力，更需要一個(gè)健康的身體。健康沒(méi)了，一切都是空談。如果你想給自己增強(qiáng)免疫力，不如先從保證睡眠開(kāi)始，不要一味的進(jìn)食藥物，是藥三分毒，現(xiàn)在看上去沒(méi)有副作用的藥，在未來(lái)哪一天可能就會(huì)是某種疾病的發(fā)病因。良好的睡眠生活習(xí)慣是擁有健康和強(qiáng)壯體魄的重要保障。

每個(gè)人生階段都有不同的壓力，無(wú)論哪個(gè)階段都要重視睡眠。畢竟身體是革命的本錢(qián)，每天保證充足的睡眠，才會(huì)緩解壓力，使身體更具戰(zhàn)斗力，也有更多的精力去追求自己想要的生活，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。

02深度睡眠不可少，諸多疾病不來(lái)擾

“睡得香”是世界衛(wèi)生組織確定健康的重要客觀標(biāo)志之一，也是深度睡眠的重要表現(xiàn)。躺在舒適的床上不僅能夠讓人快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，還可以修復(fù)人體機(jī)能，讓人醒來(lái)后身體各部位得到有效放松。

一晚高質(zhì)量的好睡眠，能夠讓我們身體的各個(gè)器官和組織在熟睡中會(huì)得到自我修復(fù)，有效緩解身體疲勞，提高人體抗病能力，還能治療和緩解人體80%的疾病。而不規(guī)律的睡眠，不僅導(dǎo)致人經(jīng)常生病還會(huì)影響人的壽命，所以想要身體更加健康一定要注意合理睡眠，只有保持規(guī)律的作息，才能使人更加健康和長(zhǎng)壽！

03好睡眠，從好床墊開(kāi)始

好的睡眠離不開(kāi)好的床墊！康姿百德床墊嚴(yán)守品質(zhì)關(guān)，且經(jīng)久耐用，不易變形，還緊密貼合人體的生理曲線，使身體的各部位都能得到合適的依托，讓您盡享絕佳的舒適和背部支撐，不僅能有效減輕和緩解頸椎壓力。網(wǎng)上有句話叫：你應(yīng)該花一千元買(mǎi)床架，花一萬(wàn)元買(mǎi)床墊。睡得舒服，才能更好的生活！畢竟在哪里省錢(qián)，都不能在健康睡眠上省錢(qián)！伊思曼床墊帶給你的舒適睡眠，讓你不止隨心肆意享睡，更享睡眠健康！

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